land of pulse and haze

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

land of pulse and haze > Цитатник пользователя


воскресенье, 27 июля 2014 г.
рассказ про маленькую анорексичку Топор 22:25:43
Анна не ела уже несколько дней. "Еда - это не смысл жизни". Она сама повторяла себе эти слова по несколько раз за день. Да, так и было. Ей не нужна еда, она отлично справляется и без неё. Только вот она не может встать с пола уже пару минут. Наверное, это проблема. Почему так темно перед глазами?.. Анна с трудом поднялась с пола, ухватившись за спинку стула. Её тонкие ноги подрагивали, но даже сейчас она видела на них так ненавистный ей жир. Она вздохнула, пелена перед глазами развеялась и вот она снова чувствует себя отлично. В одних трусах и майке она вышла, не стесняясь, из комнаты и побрела на кухню как маленькое приведение. И она правда была похожа на него. Её осунувшееся лицо обрамляли непричёсанные волосы, под глазами сияли огромные чёрные круги, губы покрылись пересохшей корочкой, а скулы заострились, щёки запали. Но больше всего Анна гордилась своими ногами и руками. Одни кости, обтянутые кожей, а какие пальцы! Запястье такое тонкое, а сама она выглядела больше, чем безжизненной. Анна бросила довольный взгляд на зеркало, считая, что выглядела она просто божественно. Саму себя Анна называла худенькой нимфой. Да, она призвана такой быть. Это красиво. Это искусство! Анна добрела до кухни и там выпила стакана три воды. Её желудок уже привык к тому, что ночью видит только воду. Анна довольно облизнула губы и прошлёпала на балкон. Там ветер тут же затрепал её маечку и волосы. Анна только прищурилась, глядя на рассеянный фонарный свет, освещающий скамейку и каких-то парней, сидящих там.
- Эй, крошка! - крикнул один из них, завидев её на балконе. Анна довольно улыбнулась. Она знала, что прекрасна.
- Да ты что, старик, кости одни. Найди себе кого-нибудь потолще, - его приятель заржал, затем раздался грохот разбившейся бутылки и всё стихло.
У Анны задрожали губы, она что-то гневно им крикнула, хлопнула балконной дверью и скрылась в теплоте дома. Уроды! Не понимаю её красоты! Им бы пухленьких подавай, а они просто безвольные, худеть не умеют! Она всё-равно самая красивая и утончённая.
Она - худенькая нимфа. Она чувствует свою красоту и она понимает, что для неё лучше.
Она та, кто любит себя. Она та, кто подаёт пример. Она - богиня.
А богини не умеют умирать.

Категории: Маленькие Наточки
комментировать 8 комментариев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 23 мая 2014 г.
... Puppet. 15:21:16
­­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 14 марта 2014 г.
goodies. 17:40:19
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 25 февраля 2014 г.
monster. 19:38:57
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 1 февраля 2014 г.
№47. худею. 21:42:37
 
"Высокая" грудь:

­­

«Молитва» (выполняйте упражнение 10 раз в день)
Встаньте, ноги на ширине плеч, спина ровная. Исходная позиция: сложите руки на уровне груди ладонями друг к другу. Эта поза напоминает положение молящегося. Сдавите ладони, напряжение должно быть сильным. Держите давление 20 секунд, затем расслабьтесь, встряхните руки.

«Зарядка библиотекаря» (повторите упражнение 20 раз в день)
Для выполнения этого упражнения необходимо взять две книги одинакового веса и формы (или две гантели одинаковой тяжести). Встаньте, спина ровная, ноги на ширине плеч, возьмите утяжелители в руки. Вытяните прямые руки перед собой на уровне груди, разверните ладони вверх. Медленно вставайте на носочки и одновременно разводите прямые руки в стороны. Помните, что руки должны быть на уровне груди. Затем плавно вернитесь в исходное положение, не опуская рук и вставая на всю стопу.

Отжимания (выполняйте упражнение 15 раз в день)
Примите позу планки (упритесь носками ног и ладонями в пол, спина ровная, руки перпендикулярно полу, ладони находятся прямо под плечами). Следите за своим положением: не прогибайтесь в пояснице, не опускайте голову и не выпячивайте ягодицы. выполняйте отжимание в трех конфигурациях зависимости от положения ладоней. В первом заходе (по 5 отжиманий каждый заход) поставьте руки пальцами вперед, во втором - пальцами наружу, а в третьем - пальцы сильно вовнутрь, руки расставлены немного шире плеч. Если тяжело отжиматься с прямыми ногами, упритесь коленями в пол и продолжайте выполнять упражнение.

Жим лежа (выполняйте упражнение 15 раз в день)
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. В руках гантели по 1-2 килограмма, руки на уровне груди, согнуты в локтях. Вытяните руки вверх перпендикулярно полу, кулаки с гантелями но одной линии. Опустите руки в исходное положение. Во время подъема гантелей делайте выдох, на опускании рук - вдох.

«Кошечка» (выполняйте упражнение 10 раз в день)
Исходное положение: лежа на полу на животе. Сядьте на пятки, поставьте руки перед собой на ширине плеч, согните их в локтях, упритесь ладонями в пол. Выпрямляйте ноги, опираясь на руки, поднимайте верхнюю часть тела плавно с напряжением. В конечной точке движения ваши плечи должны оказаться прямо над ладонями, ноги ровные лежат на полу, спина прогнутая, лицо обращено в потолок. Удержите напряжение в конечной точке в течение 10 секунд.


Упругая попка:

­­

1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Касания
Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.Сделай глубокий выпад назад левой ногой, правой рукой коснись пола или правого бедра.Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.

3. Выпады с прыжком
Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находиться прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.

4. Приседание на одной ноге, с полотенцем
Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону. Выполняй, считая до четырех. Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.

5. Приседания с подъемом ноги назад
Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.Вернись в исходное положение, поменяй ноги.

Категории: Упражнения, Тренажерный зал, Грудь, Попка
Прoкoммeнтировaть
среда, 6 февраля 2013 г.
! Starrr 09:49:07
Апатия — симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешённом отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности. Сопровождается отсутствием внешних эмоциональных проявлений, а иногда снижением волевой активности . Она также характерна для некоторых разновидностей депрессии.при этом состоянии человек начинает врать тем самым уходит от проблем,следует обратиться с помощью к психологу. причины: — Профессия, способствующая эмоциональному выгоранию — Стресс после негативного события (расставания с любимым человеком, смерти близкого, угрозы жизни — Спад после яркого и долгого эмоционального подъема — Длительное физическое и эмоциональное напряжение.
­­
Прoкoммeнтировaть
 


land of pulse and haze > Цитатник пользователя

читай на форуме:
...
Кланяйся! :-O А вот и фигушки!:-...
> и не стыдно!О_О щас опять ведь в...
пройди тесты:
фся жизня сплашное недразумение...(2...
ми пока еще не придумало....
Пошла бы нах эта учёба...(Ты Том и...
читай в дневниках:
Просто для того что бы в Н.Г. Не писать...
сон
Котэ

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх